Mon accompagnement en Naturopathie
Petit éclairage sur la naturopathie : de quoi s’agit-il ?
Le terme naturopathie signifie littéralement “voie de la nature” ou “chemin de la nature”.
C’est une pratique ancestrale, de bon sens et préventive, visant à renforcer les défenses de l’organisme par un ensemble de méthodes naturelles au même titre que la médecine traditionnelle chinoise ou l’ayurveda, selon l’OMNES. Pour faire court, il s’agit tout simplement d’être acteur et responsable de sa santé et de prendre soin de soi par des moyens naturels.
La naturopathie considère le corps et l’esprit comme indissociables et inextricablement liés. C’est pourquoi elle s’intéresse autant à l’un que l’autre : vos émotions peuvent avoir un impact non négligeable sur votre corps.
⚠️ Un bilan de vitalité et des séances en naturopathie ne se substituent pas à une consultation chez votre médecin. Si ce dernier vous a prescrit des médicaments, lui seul est habilité à modifier votre ordonnance. La naturopathie ne réalise ni diagnostic ni ne substitue à un traitement médical.
Que vous ayez juste besoin de conseils naturels pour vous sentir mieux, qu’il s’agisse de prévention ou que vous ayez envie d’être accompagné par la naturopathie, je vous accueille avec empathie, écoute et bienveillance.
Je suis avant tout une éducatrice de santé et j’ai à cœur de vous transmettre des conseils parfois très simples et pourtant très efficaces !
L’approche d’Hildegarde de Bingen
Mon accompagnement naturopathique est fondé sur les principes d’Hildegarde de Bingen, la première naturopathe européenne au 12e siècle !
Elle nous a laissé de précieux conseils d’hygiène de vie ainsi que de nombreuses recettes toujours d’actualité. Hildegarde nous explique que le corps, les émotions et le psychisme sont intimement liés.
Elle puise son inspiration directement dans la nature et nous conseille d’y revenir autant que possible, de tenir compte des saisons, de varier son alimentation, d’éviter les aliments poisons pour l’organisme…
Ses conseils alimentaires permettent de lutter contre le stress, l’acidification de l’organisme et d’agir en prévention des maladies.
Est-ce fait pour vous ?
La naturopathie s’adresse à tous et toutes, quels que soit l’âge, la problématique rencontrée et l’état de forme.
Elle est particulièrement intéressante en prévention car elle permet de rééquilibrer le terrain de la personne, d’anticiper de futurs désagréments.
Les conseils sont adaptés et personnalisés. Ils portent avant tout sur l’alimentation et l’hygiène de vie.
Selon vos besoins, je peux avoir recours à d’autres outils : réflexologie plantaire, phytologie, aromatologie, apithérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, massages, enseignements selon Hildegarde de Bingen, micronutrition…
Mais toujours en accord avec vous et votre ressenti.
Pourquoi me consulter ?
En prévention
Pour :
- Rééquilibrer, adapter votre alimentation
- Booster votre vitalité, améliorer votre hygiène de vie
- Renforcer votre organisme et votre système immunitaire
En accompagnement d’une problématique précise
- Troubles hormonaux : thyroïde, ménopause…
- Gestion du stress et des émotions
- Problématiques ostéo-articulaires : arthrite, arthrose, ostéoporose
- Problématiques auto-immunes
- Troubles du sommeil
- Troubles digestifs, problématiques chroniques des intestins
- Baisse de l’immunité
- Prise et perte de poids
- Problèmes de peau
Je suis spécialisée dans l’accompagnement naturopathique des troubles de la thyroïde
Concernée de très bonne heure par une hypothyroïdie, je n’ai, à l’époque, pas eu d’autre alternative que de prendre un traitement médicamenteux.
Or, il est tout à fait possible d’envisager un accompagnement naturel de la thyroïde en complément d’un suivi médical. Grâce aux outils naturopathiques et à mes connaissances spécifiques dans ce domaine, je vous accompagne et vous conseille pour prendre soin de votre thyroïde et optimiser son fonctionnement.
Cette petite glande, de la forme d’un papillon et située à la base du cou est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps. Son dérèglement peut affecter de nombreuses fonctions vitales de l’organisme comme la production de chaleur, la fertilité, la fréquence cardiaque, la vitesse à laquelle les calories sont brûlées…
Vous l’aurez compris, une thyroïde bien équilibrée, c’est primordial !
Le rôle de la réflexologie plantaire dans mon accompagnement
J’intègre la réflexologie plantaire dans ma pratique naturopathique, parfois comme outil complémentaire ou selon vos besoins, comme technique principale.
“Celui qui ne se sert pas de ses pieds tombera bientôt malade” disait déjà Hildegarde de Bingen dans ses écrits.
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une technique de digipuncture manuelle et naturelle ancestrale utilisée depuis des millénaires et pratiquée par diverses civilisations comme les Egyptiens, les Chinois… Elle a une visée préventive et curative.
Elle part du principe que nos pieds sont une représentation miniature de notre corps. Sous chacun de nos pieds sont délimitées plusieurs zones que l’on appelle des “zones réflexes”. Chaque zone réflexe correspond à un organe, à une partie du corps ou à une glande. En exerçant une pression spécifique sur ces zones du bout des doigts, on vise à stimuler les processus d’auto-régulation du corps.
Masser les zones réflexes des pieds permet ainsi de passer en mode parasympathique, c’est à dire en état de détente profonde : votre esprit s’évade, le corps se régénère.
Pourquoi faire appel à la réflexologie plantaire ?
La réflexologie est indiquée et recommandée en cas de stress, de maux de dos, de troubles du sommeil ou encore de douleurs chroniques…
La réflexologie plantaire :
- permet une détente profonde, un soulagement et un ressourcement
- est un anti-stress naturel permettant la prise de recul ou encore la digestion des émotions
- facilite les fonctions d’élimination du corps et le rétablissement de l’homéostasie, c’est à dire l’équilibre naturel du corps
Elle aide aussi à mieux supporter les traitements lourds et leurs effets secondaires. Si vous souffrez d’un cancer, vous pouvez bénéficier de séances prises en charge intégralement dans le cadre du dispositif Proxiligue auquel je suis affiliée. Renseignez-vous !
Ses autres bienfaits
Elle permet une approche différente mais complémentaire de la médecine traditionnelle et s’adapte aux besoins de chacun :
- bébé : coliques, douleurs dentaires
- enfant et adolescents : problème de sommeil, stress, puberté
- personne âgée : douleurs articulaires, tensions musculaires
- femme enceinte (maux liés à la grossesse) ou en période de ménopause
- adultes : maux du quotidien, stress
- sportif : récupération passive
Informations pratiques
Déroulé d'un premier RDV de naturopathie
Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance. Il est important que vous vous sentiez en accord avec votre démarche et que mon approche vous convienne.
Nous réalisons ensemble un entretien d’environ 1h30 pendant lequel je vous pose des questions sur votre état de santé actuel, votre état émotionnel, vos antécédents, vos éventuels traitements en cours, vos habitudes de vie. En complément, je peux utiliser l’iridologie, technique de visualisation de l’iris qui permet d’évaluer certaines prédispositions et faiblesses de l’organisme. Votre visage, vos pieds, vos mains me fournissent également d’autres indices pour réaliser votre “bilan de vitalité”.
Nous travaillons ensuite ensemble sur différents axes en fonction de votre profil : prévention – détoxification – revitalisation – relaxation.
Notre objectif commun : retrouver l’équilibre en vous rendant autonome et acteur de votre bien-être sur le long terme.
Au bout de quelques semaines (à définir en fonction de votre besoin et de votre problématique), nous nous revoyons pour faire le point sur le suivi de votre programme.
Déroulé d'un premier RDV de réflexologie
Après avoir échangé ensemble sur vos besoins, je vous installe confortablement sur ma table de massage. Je travaille plus précisément sur la ou les zones concernées sur vos pieds en exerçant une pression avec mes doigts. La séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
Tarifs
Naturopathie :
- 1ère séance adultes en naturopathie : 65 €
- Séance de suivi : 50 €
- 1ère séance enfants – adolescents (-16 ans) en naturopathie : 50 €
- Séance de suivi : 40 €
Réflexologie :
- 1er rendez-vous découverte réflexologie plantaire : 40 €
- Rendez-vous réflexologie plantaire : 55 €
J’accepte les paiements en liquide et par chèque.
Où ?
Les rendez-vous peuvent se faire en visio ou présentiel, au cabinet ou à domicile.
Je vous reçois au cabinet 5 Place du marché à Châteauneuf d’Ille et Vilaine.
Mutuelles
De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de naturopathie et de réflexologie plantaire. Vous pouvez consulter la liste sur ce lien ou vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Un bilan de vitalité et des séances en Naturopathie ne se substituent pas à une consultation chez votre médecin. Si ce dernier vous a prescrit des médicaments, lui seul est habilité à modifier votre ordonnance. La Naturopathie ne réalise ni diagnostic ni ne substitue à un traitement médical.